Quelles mesures pour surmonter l’insomnie persistante ? Éprouvez-vous suffisamment de stress à cause de problèmes financiers, professionnels, de couple ou autres au point d’en perdre le sommeil ? Vous n’êtes pas le seul ! De nombreuses personnes souffrent d’insomnie de différents niveaux de gravité : difficulté à dormir, difficulté à rester endormi ou insomnie si grave […]
Le tabagisme détruit les yeux en plus des poumons On sait depuis longtemps que le tabagisme cause des maladies cardiovasculaires et le cancer du poumon, mais beaucoup de personnes ne savent pas qu’il peut entraîner une détérioration de la vision, voire la cécité. Des études montrent que le tabagisme augmente le risque de dégénérescence maculaire […]
Le deuil, comment le surmonter Lorsque plus aucun espoir n’est possible, les proches du malade ne demandent qu’une chose : que ce dernier puisse partir en paix et sans souffrance. Selon l’intensité de la relation avec la personne souffrante, les réactions émotionnelles peuvent aussi être particulièrement vives : il arrive que les proches refusent de […]
6 conseils pour modifier les pensées négatives La pensée négative contribue à l’anxiété dans les situations sociales et de performance. La plupart des thérapies contre l’anxiété sociale comportent un aspect consacré à la transformation des modes de pensée négatifs en des façons plus utiles et plus positives d’envisager les situations. La clé pour changer vos […]
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